Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zweifel Joi Linsen Paprika
Zweifel Joi Linsen Paprika ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 46 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 17 % der Hülsenfrüchte und mindestens 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
447 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.745 kJ / 447 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 2,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,2 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zweifel Joi Linsen Paprika neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien447 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker2,4 geher wenig
Mehr Zucker als 63 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 34 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe5,2 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 28 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 45 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 2 = 10 → mindestens 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zweifel Joi Linsen Paprika in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 249 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 17 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zweifel Joi Linsen Paprika
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von Zweifel Joi Linsen Paprika ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: Zweifel Joi Linsen Paprika und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: Zweifel Joi Linsen Paprika und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: Zweifel Joi Linsen Paprika und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: Zweifel Joi Linsen Paprika und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Zweifel Joi Linsen Paprika
Wie viele Kalorien hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat 447 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat 2,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Hülsenfrüchte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat 18 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 45 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte.
Ist Zweifel Joi Linsen Paprika ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zweifel Joi Linsen Paprika hat 5,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zweifel Joi Linsen Paprika zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Zweifel Joi Linsen Paprika hat 2,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Zweifel Joi Linsen Paprika?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat einen Gesund-Score von mindestens 46 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Zweifel Joi Linsen Paprika im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 17 % der Hülsenfrüchte (Platz 249 oder besser von 305) und als mindestens 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zweifel Joi Linsen Paprika mit höherem Gesund-Score?
Zweifel Joi Linsen Paprika hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 80 g entspricht 0,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zweifel Joi Linsen Paprika 80 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7610095011923
- Packung
- 80 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e627d7fc5654b21fadf059f7b33fd775487e14fa8f6f1a2cc113e28afa836fbe
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.