Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zweifel Cractiv Nature
Zweifel Cractiv Nature ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen. Mit 54 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 90 % der salzigen Snacks und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
477 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.000 kJ / 477 kcaleher viel |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 7 gviel |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zweifel Cractiv Nature neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien477 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 51 % der Produkte in Salzige Snacks und 20 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Weniger Zucker als 82 % der Produkte in Salzige Snacks und 76 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß7 gmittel
Mehr Eiweiß als 65 % der Produkte in Salzige Snacks und 47 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Salzige Snacks und 81 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Salzige Snacks und 57 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,2 geher viel
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Salzige Snacks und 24 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 4 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zweifel Cractiv Nature in Salzige Snacks ab
Platz 57 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Salzige Snacks und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zweifel Cractiv Nature
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zweifel Cractiv Nature. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Zweifel Cractiv Nature und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Zweifel Cractiv Nature und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Zweifel Cractiv Nature und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Zweifel Cractiv Nature und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Zweifel Cractiv Nature
Wie viele Kalorien hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat 477 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der salzigen Snacks und 20 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat 7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der salzigen Snacks und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der salzigen Snacks und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat 22 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 79 % der salzigen Snacks und 57 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der salzigen Snacks und 24 % aller Produkte.
Ist Zweifel Cractiv Nature ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Zweifel Cractiv Nature hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Zweifel Cractiv Nature zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Zweifel Cractiv Nature hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Zweifel Cractiv Nature?
Zweifel Cractiv Nature hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Zweifel Cractiv Nature im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Zweifel Cractiv Nature hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der salzigen Snacks (Platz 57 von 811) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zweifel Cractiv Nature mit höherem Gesund-Score?
Zweifel Cractiv Nature hat 54 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 12 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 42 g entspricht 0,42 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zweifel Cractiv Nature 42 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7610095030009
- Packung
- 42 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6e30dff4b4d161bb4c7431772b7441e1c04d5b6be00d11dcfef6bf422ec0006c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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