Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zweifel Bean Waffles
Zweifel Bean Waffles ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 46 % der Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.632 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 6,7 gviel |
| Eiweiß | 16 gviel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zweifel Bean Waffles neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 85 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 66 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß16 gviel
Mehr Eiweiß als 62 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe6,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 79 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 5 = 9
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 4 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 9 − 11 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 52 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zweifel Bean Waffles in Hülsenfrüchte ab
Platz 143 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 46 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zweifel Bean Waffles
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zweifel Bean Waffles. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+15 PunkteVergleichen: Zweifel Bean Waffles und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Zweifel Bean Waffles und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Zweifel Bean Waffles und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Zweifel Bean Waffles und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Zweifel Bean Waffles
Wie viele Kalorien hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat 388 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Hülsenfrüchte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 60 % der Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte.
Ist Zweifel Bean Waffles ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Zweifel Bean Waffles hat 6,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Zweifel Bean Waffles zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Zweifel Bean Waffles hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Zweifel Bean Waffles?
Zweifel Bean Waffles hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Zweifel Bean Waffles im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Zweifel Bean Waffles hat einen höheren Gesund-Score als 46 % der Hülsenfrüchte (Platz 143 von 305) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zweifel Bean Waffles mit höherem Gesund-Score?
Zweifel Bean Waffles hat 84 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 17 g entspricht 0,17 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zweifel Bean Waffles 17 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7610095008930
- Packung
- 17 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e585b315870154ffc891d978d2cdff06f7516f5137be5096cf7cba49da85fcc4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.