Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zetti Knusper Flocken
Zetti Knusper Flocken ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 18 % der Süßigkeiten und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
490 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
40,4 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,9 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.052 kJ / 490 kcalviel |
| Fett | 22,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,3 gviel |
| Kohlenhydrate | 62,5 g |
| davon Zucker | 40,4 gviel |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 6,9 g |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zetti Knusper Flocken neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien490 kcalviel
Mehr Kalorien als 78 % der Produkte in Süßigkeiten und 81 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker40,4 gviel
Weniger Zucker als 68 % der Produkte in Süßigkeiten und 12 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß6,9 gmittel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Süßigkeiten und 47 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Süßigkeiten und 75 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren14,3 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Süßigkeiten und 84 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Süßigkeiten und 49 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 29
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 29 − 3 = 26 → 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zetti Knusper Flocken in Süßigkeiten ab
Platz 561 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 18 % der Produkte in Süßigkeiten und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zetti Knusper Flocken
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zetti Knusper Flocken. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+45 PunkteVergleichen: Zetti Knusper Flocken und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+40 PunkteVergleichen: Zetti Knusper Flocken und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+37 PunkteVergleichen: Zetti Knusper Flocken und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+32 PunkteVergleichen: Zetti Knusper Flocken und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Zetti Knusper Flocken
Wie viele Kalorien hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat 490 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Süßigkeiten und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat 6,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Süßigkeiten und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat 40,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Süßigkeiten und 12 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat 22,3 g Fett pro 100 g, davon 14,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Süßigkeiten und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Süßigkeiten und 49 % aller Produkte.
Ist Zetti Knusper Flocken ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zetti Knusper Flocken hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zetti Knusper Flocken zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Zetti Knusper Flocken hat 40,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Zetti Knusper Flocken?
Zetti Knusper Flocken hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Zetti Knusper Flocken im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Zetti Knusper Flocken hat einen höheren Gesund-Score als 18 % der Süßigkeiten (Platz 561 von 713) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zetti Knusper Flocken mit höherem Gesund-Score?
Zetti Knusper Flocken hat 17 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 45 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zetti Knusper Flocken 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4012362080008
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 106c8a468f90c9d00f201bcfde5391dc11e872b30c155748a79f1260931ebe78
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.