Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 16 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
106 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 449 kJ / 106 kcalwenig |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 16,5 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 geher wenig |
| Eiweiß | 4,9 geher wenig |
| Salz | 1,4 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien106 kcalwenig
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Reis & Getreide und 51 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß4,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 66 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe0,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 78 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,4 geher viel
Mehr Salz als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 78 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 6 = 8
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 8 − 2 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis in Reis & Getreide ab
mind. Platz 438 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 12 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 16 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Der Score von Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis
Wie viele Kalorien hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 106 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 4,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Reis- und Getreideprodukte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Reis- und Getreideprodukte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 1,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 78 % aller Produkte.
Ist Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 0,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 16 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 438 oder besser von 534) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis mit höherem Gesund-Score?
Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 440 g entspricht 4,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Youcook Chinese Style Sweet Sour Fertiggericht aus Hähnchenbrustfilet und Gemüse in süß-saurer Sauce mit Reis 440 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260334165110
- Packung
- 440 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 82d696da0bebe83d738502c1702636731d2a04dd748c49fb3c54605fc20eeba1
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.