Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
You Naturechips aus Linsenmehl
You Naturechips aus Linsenmehl ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 21 % der salzigen Snacks und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
463 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.938 kJ / 463 kcaleher viel |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4,5 geher viel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 3 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
You Naturechips aus Linsenmehl neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien463 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 59 % der Produkte in Salzige Snacks und 22 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 51 % der Produkte in Salzige Snacks und 63 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9 geher viel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Salzige Snacks und 60 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe4,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Salzige Snacks und 66 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Salzige Snacks und 57 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz3 gviel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Salzige Snacks und 95 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 14 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 2 = 18 → mindestens 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet You Naturechips aus Linsenmehl in Salzige Snacks ab
mind. Platz 608 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 33 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 21 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) You Naturechips aus Linsenmehl
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Salzige Snacks
Aus Salzige Snacks. Der Score von You Naturechips aus Linsenmehl ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Naturechips aus Linsenmehl und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Naturechips aus Linsenmehl und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Naturechips aus Linsenmehl und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Naturechips aus Linsenmehl und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu You Naturechips aus Linsenmehl
Wie viele Kalorien hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat 463 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der salzigen Snacks und 22 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der salzigen Snacks und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der salzigen Snacks und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat 22 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 79 % der salzigen Snacks und 57 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat 3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der salzigen Snacks und 95 % aller Produkte.
Ist You Naturechips aus Linsenmehl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: You Naturechips aus Linsenmehl hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist You Naturechips aus Linsenmehl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: You Naturechips aus Linsenmehl hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat You Naturechips aus Linsenmehl?
You Naturechips aus Linsenmehl hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet You Naturechips aus Linsenmehl im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
You Naturechips aus Linsenmehl hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 21 % der salzigen Snacks (Platz 608 oder besser von 811) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu You Naturechips aus Linsenmehl mit höherem Gesund-Score?
You Naturechips aus Linsenmehl hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 80 g entspricht 0,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- You Naturechips aus Linsenmehl 80 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613312320389
- Packung
- 80 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cd61f4ecfebc9bd3ff4539a526b8fff78fdae261c25906df7384bbf33cae3eaa
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.