Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
yfood Riegel Coconut & White Chocolate
yfood Riegel Coconut & White Chocolate ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 90 % der Riegel und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
334 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
31 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.392 kJ / 334 kcal |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 15 gviel |
| Eiweiß | 31 gviel |
| Salz | 0,22 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
yfood Riegel Coconut & White Chocolate neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien334 kcalmittel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Riegel und 49 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker4,2 gmittel
Weniger Zucker als 72 % der Produkte in Riegel und 47 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß31 gviel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe15 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Riegel und 97 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,22 geher wenig
Weniger Salz als 65 % der Produkte in Riegel und 60 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 5 + Salz 1 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 5 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet yfood Riegel Coconut & White Chocolate in Riegel ab
mind. Platz 28 von 314 in Riegel (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 90 % der Produkte in Riegel und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) yfood Riegel Coconut & White Chocolate
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von yfood Riegel Coconut & White Chocolate ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: yfood Riegel Coconut & White Chocolate und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: yfood Riegel Coconut & White Chocolate und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: yfood Riegel Coconut & White Chocolate und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: yfood Riegel Coconut & White Chocolate und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu yfood Riegel Coconut & White Chocolate
Wie viele Kalorien hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 334 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Riegel und 49 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 31 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Riegel und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 4,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Riegel und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 12 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Riegel und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 0,22 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Riegel und 60 % aller Produkte.
Ist yfood Riegel Coconut & White Chocolate ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 15 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist yfood Riegel Coconut & White Chocolate zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat 4,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat yfood Riegel Coconut & White Chocolate?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet yfood Riegel Coconut & White Chocolate im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 90 % der Riegel (Platz 28 oder besser von 314) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu yfood Riegel Coconut & White Chocolate mit höherem Gesund-Score?
yfood Riegel Coconut & White Chocolate hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 60 g entspricht 0,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- yfood Riegel Coconut & White Chocolate 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260556630823
- Packung
- 60 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a9e7a3f70286e5214ea8d82d2f98714580f293504c0bc111e4ec71a50586665b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.