Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
yfood Mango Lassi
yfood Mango Lassi ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 3 % der Joghurts und Milchdesserts und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
100 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 419 kJ / 100 kcaleher viel |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 1,7 gviel |
| Eiweiß | 7,1 gviel |
| Salz | 0,1 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
yfood Mango Lassi neben 118 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 ml.
- Kalorien100 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 72 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 340 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker4,4 gmittel
Weniger Zucker als 69 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 56 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 1,6 g bis 12,5 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß7,1 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 97 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 10,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe1,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 100 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 89 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,7 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 28 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0,1 g bis 22 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,1 gmittel
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 40 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,2 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 3 + Süßstoffe 4 = 17
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 17 − 7 = 10 → 25 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 25: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 3 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
- Die Zutatenliste nennt ein Süßungsmittel. Das gibt Strafpunkte bei Getränken.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet yfood Mango Lassi in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 113 von 116 in Joghurt & Milchdesserts
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) yfood Mango Lassi
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als yfood Mango Lassi. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 lGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: yfood Mango Lassi und dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l
Milbona Reine Buttermilch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+43 PunkteVergleichen: yfood Mango Lassi und Milbona Reine Buttermilch 500 ml
Müller Reine Buttermilch 200 mlGesund-Score 68eher gesund+43 PunkteVergleichen: yfood Mango Lassi und Müller Reine Buttermilch 200 ml
Danone Yopro Stracciatella-Geschmack 225 mlGesund-Score 46mittel+21 PunkteVergleichen: yfood Mango Lassi und Danone Yopro Stracciatella-Geschmack 225 ml
10 schnelle Antworten zu yfood Mango Lassi
Wie viele Kalorien hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat 100 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 92 % der Joghurts und Milchdesserts und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat 7,1 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 97 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat 4,4 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 69 % der Joghurts und Milchdesserts und 56 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat 4,2 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 62 % der Joghurts und Milchdesserts und 28 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat 0,1 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 71 % der Joghurts und Milchdesserts und 40 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist yfood Mango Lassi ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: yfood Mango Lassi hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist yfood Mango Lassi zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: yfood Mango Lassi hat 4,4 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat yfood Mango Lassi?
yfood Mango Lassi hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet yfood Mango Lassi im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
yfood Mango Lassi hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 113 von 116) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu yfood Mango Lassi mit höherem Gesund-Score?
yfood Mango Lassi hat 25 Punkte; dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 56 Punkte mehr. dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- yfood Mango Lassi 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260556632278
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 325b5a89b8258d49f63f83863b42b40252bba1478fa706dac3fcf71667294416
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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