Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
What's Cooking? Bami Goreng
What's Cooking? Bami Goreng ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien, aber auch viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 8 % der Reis- und Getreideprodukte und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
119 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 510 kJ / 119 kcalwenig |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Eiweiß | 6,6 g |
| Salz | 2,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
What's Cooking? Bami Goreng neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien119 kcalwenig
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Mehr Zucker als 64 % der Produkte in Reis & Getreide und 29 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2,8 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 50 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 26 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz2,7 gviel
Mehr Salz als 99 % der Produkte in Reis & Getreide und 94 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 13 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet What's Cooking? Bami Goreng in Reis & Getreide ab
Platz 487 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Reis & Getreide und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) What's Cooking? Bami Goreng
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als What's Cooking? Bami Goreng. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+54 PunkteVergleichen: What's Cooking? Bami Goreng und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+53 PunkteVergleichen: What's Cooking? Bami Goreng und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: What's Cooking? Bami Goreng und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: What's Cooking? Bami Goreng und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu What's Cooking? Bami Goreng
Wie viele Kalorien hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat 119 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat 6,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat 1,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Reis- und Getreideprodukte und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat 2,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Reis- und Getreideprodukte und 94 % aller Produkte.
Ist What's Cooking? Bami Goreng ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: What's Cooking? Bami Goreng hat 2,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist What's Cooking? Bami Goreng zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: What's Cooking? Bami Goreng hat 1,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat What's Cooking? Bami Goreng?
What's Cooking? Bami Goreng hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet What's Cooking? Bami Goreng im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
What's Cooking? Bami Goreng hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 487 von 534) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu What's Cooking? Bami Goreng mit höherem Gesund-Score?
What's Cooking? Bami Goreng hat 37 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 54 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- What's Cooking? Bami Goreng 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489127284
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- adb1182bce4b2100bc3bb394b068a3f17d85b5da6fdb4ab984b80d38a9d8a49a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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