Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Vairy Pflanzlicher Block Gouda
Vairy Pflanzlicher Block Gouda ist ein Käse mit wenig Zucker, aber auch viel gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 20 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 2 % der Käsesorten und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
266 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.103 kJ / 266 kcal |
| Fett | 21,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,7 gviel |
| Kohlenhydrate | 18,5 g |
| davon Zucker | 0,2 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,2 gwenig |
| Eiweiß | 0,3 gwenig |
| Salz | 2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Vairy Pflanzlicher Block Gouda neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien266 kcalmittel
Weniger Kalorien als 63 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 58 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker0,2 gwenig
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 92 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,3 gwenig
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 96 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Ballaststoffe0,2 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 15 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren18,7 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 91 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz2 gviel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 90 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 10 = 23
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 23 − 0 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Vairy Pflanzlicher Block Gouda in Käse & Frischkäse ab
Platz 1.137 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Vairy Pflanzlicher Block Gouda
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als Vairy Pflanzlicher Block Gouda. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesund+46 PunkteVergleichen: Vairy Pflanzlicher Block Gouda und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundmind. +46 PunkteVergleichen: Vairy Pflanzlicher Block Gouda und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesund+46 PunkteVergleichen: Vairy Pflanzlicher Block Gouda und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesund+46 PunkteVergleichen: Vairy Pflanzlicher Block Gouda und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Vairy Pflanzlicher Block Gouda
Wie viele Kalorien hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 266 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Käsesorten und 58 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 0,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Käsesorten und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 0,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Käsesorten und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 21,4 g Fett pro 100 g, davon 18,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 70 % der Käsesorten und 91 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Käsesorten und 90 % aller Produkte.
Ist Vairy Pflanzlicher Block Gouda ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Vairy Pflanzlicher Block Gouda zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 0,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Vairy Pflanzlicher Block Gouda?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Vairy Pflanzlicher Block Gouda im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Käsesorten (Platz 1.137 von 1.172) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Vairy Pflanzlicher Block Gouda mit höherem Gesund-Score?
Vairy Pflanzlicher Block Gouda hat 20 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Vairy Pflanzlicher Block Gouda 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8713442591136
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 4e22981070ef943b8435c4c4b16048c0b17869b81c0f1ae072f139992a303655
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.