Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 43 % der salzigen Snacks und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
444 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.852 kJ / 444 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien444 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 65 % der Produkte in Salzige Snacks und 24 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Salzige Snacks und 54 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 85 % der Produkte in Salzige Snacks und 72 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe2,8 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Salzige Snacks und 50 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Salzige Snacks und 54 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,5 gviel
Weniger Salz als 50 % der Produkte in Salzige Snacks und 19 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion in Salzige Snacks ab
Platz 393 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 67 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 43 % der Produkte in Salzige Snacks und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion
Wie viele Kalorien hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 444 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der salzigen Snacks und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der salzigen Snacks und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der salzigen Snacks und 54 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 15 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der salzigen Snacks und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der salzigen Snacks und 19 % aller Produkte.
Ist Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 2,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der salzigen Snacks (Platz 393 von 811) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion mit höherem Gesund-Score?
Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion hat 37 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Tuc Mini Bake Rolls Sour Cream & Onion 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5201360660575
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c7d7631cd3dbdb7396659b36a7778a17bafffc3be64c00b4e6f70705d01211a2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.