Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Tuc Cracker Sour Cream & Onion
Tuc Cracker Sour Cream & Onion ist ein salziger Snack mit viel Kalorien und Salz. Mit mindestens 17 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 3 % der salzigen Snacks und mindestens 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
503 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 503 kcalviel |
| Fett | 24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 7,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Salz | 1,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Tuc Cracker Sour Cream & Onion neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien503 kcalviel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Salzige Snacks und 82 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker7,1 geher viel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Salzige Snacks und 62 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß7,1 gmittel
Mehr Eiweiß als 66 % der Produkte in Salzige Snacks und 49 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe2,3 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Salzige Snacks und 55 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Salzige Snacks und 78 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,8 gviel
Mehr Salz als 67 % der Produkte in Salzige Snacks und 85 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Energie (kJ).
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 8 = 26
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 0 = 26 → mindestens 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Tuc Cracker Sour Cream & Onion in Salzige Snacks ab
mind. Platz 777 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 3 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tuc Cracker Sour Cream & Onion
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Salzige Snacks
Aus Salzige Snacks. Der Score von Tuc Cracker Sour Cream & Onion ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Tuc Cracker Sour Cream & Onion und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Tuc Cracker Sour Cream & Onion und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Tuc Cracker Sour Cream & Onion und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Tuc Cracker Sour Cream & Onion und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Tuc Cracker Sour Cream & Onion
Wie viele Kalorien hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 503 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der salzigen Snacks und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 7,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der salzigen Snacks und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 7,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der salzigen Snacks und 62 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 24 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 90 % der salzigen Snacks und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 1,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der salzigen Snacks und 85 % aller Produkte.
Ist Tuc Cracker Sour Cream & Onion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 2,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Tuc Cracker Sour Cream & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat 7,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Tuc Cracker Sour Cream & Onion?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat einen Gesund-Score von mindestens 17 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Tuc Cracker Sour Cream & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 3 % der salzigen Snacks (Platz 777 oder besser von 811) und als mindestens 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Tuc Cracker Sour Cream & Onion mit höherem Gesund-Score?
Tuc Cracker Sour Cream & Onion hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Energie (kJ) (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 64 g Kohlenhydraten sind 7,1 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Tuc Cracker Sour Cream & Onion 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7622210641434
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f6838339bb59dbb902990cb68e6fbebae638db57410a799b6b42ce6e0b93e646
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.