Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack ist ein Erfrischungsgetränk mit viel Salz. Mit mindestens 37 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 58 % der Erfrischungsgetränke und mindestens 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.842 kJ / 440 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack neben 58 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 g.
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 74 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 1 kcal bis 556 kcal, typisch 106 kcal.
Weniger Zucker als 74 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 47 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 87,8 g, typisch 9,7 g.
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 76 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 51 g, typisch 3,1 g.
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 48 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 19,8 g, typisch 0,5 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 42 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 32 g, typisch 1 g.
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 59,4 g, typisch 0,14 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → mindestens 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 14 von 32 in Erfrischungsgetränke
Besser bewertet als mind. 58 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und mind. 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Erfrischungsgetränke. Der Score von Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 440 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Erfrischungsgetränke und 74 % aller Produkte.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Erfrischungsgetränke und 76 % aller Produkte.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Erfrischungsgetränke und 47 % aller Produkte.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 15 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Erfrischungsgetränke und 42 % aller Produkte.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 2,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat einen Gesund-Score von mindestens 37 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 58 % der Erfrischungsgetränke (Platz 14 oder besser von 32) und als mindestens 35 % aller bewerteten Produkte.
Tuc Bake Rolls Tomate & Olive Geschmack hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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