Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Coco drink natur
Alnatura Coco drink natur ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 90 % der Erfrischungsgetränke und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
13 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Coco drink natur sagen
- Gut gekühlt probieren: Ein Kommentar trinkt ihn lieber kalt, Alnatura empfiehlt das auch. Die Geschmackseindrücke reichen von angenehm bis mittelmäßig (Einzelmeinungen).
- Es ist Kokoswasser: Einzige Zutat ist der Saft der grünen Kokosnuss, eine cremige Kokosmilch-Konsistenz darfst du nicht erwarten.
- Pasteurisiert: Suchst du unerhitztes Kokoswasser, ist das gut zu wissen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: codecheck.info (neuer Tab), alnatura.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 56 kJ / 13 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 2,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Coco drink natur neben 58 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 g.
- Kalorien13 kcalwenig
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 1 kcal bis 556 kcal, typisch 106 kcal.
- Zucker2,3 geher wenig
Weniger Zucker als 80 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 65 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 87,8 g, typisch 9,7 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 71 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 92 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 51 g, typisch 3,1 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 48 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 79 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 19,8 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 86 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 32 g, typisch 1 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 75 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 79 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 59,4 g, typisch 0,14 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 2 = 3
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 3 − 0 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 g angegeben und werden für das Getränk je 100 ml gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte zwischen 1,00 und 1,06 g/ml an.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Coco drink natur in Erfrischungsgetränke ab
Platz 4 von 32 in Erfrischungsgetränke
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Coco drink natur
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Coco drink natur. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Alnatura Coco drink natur
Wie viele Kalorien hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat 13 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Erfrischungsgetränke und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat 2,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Erfrischungsgetränke und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 64 % der Erfrischungsgetränke und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Erfrischungsgetränke und 79 % aller Produkte.
Ist Alnatura Coco drink natur ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Coco drink natur hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g (3,8 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Coco drink natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Coco drink natur hat 2,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Coco drink natur?
Alnatura Coco drink natur hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Alnatura Coco drink natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Alnatura Coco drink natur hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Erfrischungsgetränke (Platz 4 von 32) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Coco drink natur mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Coco drink natur hat 65 Punkte; Meßmer Fenchel 25 x 3 g aus derselben Kategorie erreicht 73 von 100 Punkten, also 8 Punkte mehr. Meßmer Fenchel 25 x 3 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 332 g entspricht 3,32 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Coco drink natur 332 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420070240
- Packung
- 332 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f1b1f18c55c725b01d7717b229d52cc042d729a2e38f97579f5cd9ce2f4a27cc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.