Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
true fruits O-Säft
true fruits O-Säft ist ein Saft oder Nektar mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 65 von 100 Punkten gilt er als eher gesund – besser als 89 % der Säfte und Nektare und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
38 kcalEnergie / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
8 gdavon Zucker / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 162 kJ / 38 kcaleher wenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| davon Zucker | 8 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,4 geher viel |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Salz | 0,1 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
true fruits O-Säft neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien38 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 75 % der Produkte in Säfte & Nektare und 69 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker8 geher viel
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Säfte & Nektare und 31 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0,7 gmittel
Mehr Eiweiß als 70 % der Produkte in Säfte & Nektare und 52 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 48 % der Produkte in Säfte & Nektare und 59 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Säfte & Nektare und 69 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,1 gmittel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Säfte & Nektare und 53 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 6 = 9
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 6 = 6
Ergebnis 9 − 6 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet true fruits O-Säft in Säfte & Nektare ab
Platz 32 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 89 % der Produkte in Säfte & Nektare und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) true fruits O-Säft
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Säfte & Nektare, mit mindestens 5 Punkten mehr als true fruits O-Säft. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesund+6 PunkteVergleichen: true fruits O-Säft und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesund+5 PunkteVergleichen: true fruits O-Säft und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
dmBio Zitronensaft Bio 200 mlGesund-Score 70eher gesund+5 PunkteVergleichen: true fruits O-Säft und dmBio Zitronensaft Bio 200 ml
Natur Gut Bio Zitronensaft 250 mlGesund-Score 70eher gesund+5 PunkteVergleichen: true fruits O-Säft und Natur Gut Bio Zitronensaft 250 ml
10 schnelle Antworten zu true fruits O-Säft
Wie viele Kalorien hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat 38 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 75 % der Säfte und Nektare und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat 0,7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 70 % der Säfte und Nektare und 52 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat 8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 75 % der Säfte und Nektare und 31 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat 0,1 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Säfte und Nektare und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat 0,1 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Säfte und Nektare und 53 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist true fruits O-Säft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: true fruits O-Säft hat 0,4 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist true fruits O-Säft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: true fruits O-Säft hat 8 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat true fruits O-Säft?
true fruits O-Säft hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet true fruits O-Säft im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
true fruits O-Säft hat einen höheren Gesund-Score als 89 % der Säfte und Nektare (Platz 32 von 402) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu true fruits O-Säft mit höherem Gesund-Score?
true fruits O-Säft hat 65 Punkte; Rauch Zitronensaft 250 ml aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Rauch Zitronensaft 250 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 ml entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- true fruits O-Säft 750 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260122391752
- Packung
- 750 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 377a7a8ba1f5555564e5e7ce9df186b4bbcef60a174e23fc8a3f76ad171279c3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.