Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
True Aps Dates Sour Cola
True Aps Dates Sour Cola ist eine Süßigkeit mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 37 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 74 % der Süßigkeiten und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
321 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
67 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu True Aps Dates Sour Cola sagen
- Weiche, kaubare Datteln mit säuerlichem Cola-Geschmack.
- Entsteinte Datteln bilden mit 92 % die Basis; Kokosfett, Zichorienfaser und Apfelsäure ergänzen die Rezeptur.
- Am besten innerhalb von 14 Tagen nach dem Öffnen verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: truecompany.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.351 kJ / 321 kcal |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 67 gviel |
| Ballaststoffe | 12 gviel |
| Eiweiß | 2,2 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
True Aps Dates Sour Cola neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien321 kcalmittel
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Süßigkeiten und 51 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker67 gviel
Mehr Zucker als 84 % der Produkte in Süßigkeiten und 97 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß2,2 gwenig
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Süßigkeiten und 82 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe12 gviel
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Süßigkeiten und 95 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 54 % der Produkte in Süßigkeiten und 32 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Süßigkeiten und 95 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Ergebnis 19 − 5 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet True Aps Dates Sour Cola in Süßigkeiten ab
Platz 172 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 74 % der Produkte in Süßigkeiten und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) True Aps Dates Sour Cola
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als True Aps Dates Sour Cola. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+25 PunkteVergleichen: True Aps Dates Sour Cola und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+20 PunkteVergleichen: True Aps Dates Sour Cola und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+17 PunkteVergleichen: True Aps Dates Sour Cola und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+12 PunkteVergleichen: True Aps Dates Sour Cola und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu True Aps Dates Sour Cola
Wie viele Kalorien hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat 321 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Süßigkeiten und 51 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat 2,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Süßigkeiten und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat 67 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Süßigkeiten und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 54 % der Süßigkeiten und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Süßigkeiten und 95 % aller Produkte.
Ist True Aps Dates Sour Cola ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: True Aps Dates Sour Cola hat 12 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist True Aps Dates Sour Cola zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: True Aps Dates Sour Cola hat 67 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat True Aps Dates Sour Cola?
True Aps Dates Sour Cola hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet True Aps Dates Sour Cola im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
True Aps Dates Sour Cola hat einen höheren Gesund-Score als 74 % der Süßigkeiten (Platz 172 von 713) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu True Aps Dates Sour Cola mit höherem Gesund-Score?
True Aps Dates Sour Cola hat 37 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 69 g Kohlenhydraten sind 67 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- True Aps Dates Sour Cola 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5745000657223
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 4735b906cb107b7e20e574f9c35b35d9ca1522bd621ff6df37f66ec3cbe5d2bb
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.