Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Eiweiß. Mit 90 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 83 % der Hülsenfrüchte und 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
149 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
18 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 623 kJ / 149 kcaleher wenig |
| Fett | 6,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,5 geher viel |
| Eiweiß | 18 gviel |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien149 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 55 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Weniger Zucker als 55 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 74 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß18 gviel
Mehr Eiweiß als 64 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 85 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe5,5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 26 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 37 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 87 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 8
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 3 + Eiweiß 7 = 15
Ergebnis 8 − 15 = −7 → 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 82 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze in Hülsenfrüchte ab
Platz 48 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+9 PunkteVergleichen: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+7 PunkteVergleichen: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+7 PunkteVergleichen: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+7 PunkteVergleichen: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze
Wie viele Kalorien hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 149 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Hülsenfrüchte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Hülsenfrüchte und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Hülsenfrüchte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte.
Ist tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 5,5 g Ballaststoffe pro 100 g (3,7 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat einen Gesund-Score von 90 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Hülsenfrüchte (Platz 48 von 305) und als 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze mit höherem Gesund-Score?
tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze hat 90 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- tempehmanufaktur Soja-Tempeh Gyros- Gewürze 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260397821121
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cf155f45d6cfa629086de5c92bfc55c2a3edaa7ee17f5097484ca1922da4c2cc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.