Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 86 von 100 Punkten gilt er als gesund – besser als 100 % der salzigen Snacks und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
347 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.466 kJ / 347 kcal |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,6 gviel |
| Eiweiß | 9,3 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien347 kcalmittel
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Salzige Snacks und 45 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 76 % der Produkte in Salzige Snacks und 73 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9,3 geher viel
Mehr Eiweiß als 76 % der Produkte in Salzige Snacks und 62 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe9,6 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Salzige Snacks und 91 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Salzige Snacks und 69 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 86 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 3 = 8
Ergebnis 4 − 8 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn in Salzige Snacks ab
Platz 2 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 100 % der Produkte in Salzige Snacks und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Salzige Snacks. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka 150 gVergleichen: Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn und funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka 150 g
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Doritos Nacho Cheese 125 gVergleichen: Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn und Doritos Nacho Cheese 125 g
10 schnelle Antworten zu Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn
Wie viele Kalorien hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 347 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der salzigen Snacks und 45 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 9,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der salzigen Snacks und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der salzigen Snacks und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der salzigen Snacks und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der salzigen Snacks und 86 % aller Produkte.
Ist Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 9,6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn hat einen höheren Gesund-Score als 100 % der salzigen Snacks (Platz 2 von 811) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn mit höherem Gesund-Score?
Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Salzige Snacks: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Spar Natur*pur Bio-Roh-Popcorn 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9100000832296
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e352cccc3ecee685b6b6520363c4eb12df5a948b5a5c14ce5b5876ac21099574
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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