Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sondey Milch & Erdnuss Riegel
Sondey Milch & Erdnuss Riegel ist ein Riegel mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 12 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 4 % der Riegel und 3 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
499 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
49,3 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.089 kJ / 499 kcalviel |
| Fett | 25,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,9 gviel |
| Kohlenhydrate | 55,3 g |
| davon Zucker | 49,3 gviel |
| Ballaststoffe | 4,1 geher viel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sondey Milch & Erdnuss Riegel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien499 kcalviel
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker49,3 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Riegel und 92 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß11 geher viel
Mehr Eiweiß als 52 % der Produkte in Riegel und 68 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe4,1 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren13,9 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Riegel und 83 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,3 gmittel
Weniger Salz als 56 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 14 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 1 = 31
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 31 − 1 = 30 → 12 von 100
So wird aus 30 Rechenpunkten der Score 12: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sondey Milch & Erdnuss Riegel in Riegel ab
Platz 293 von 314 in Riegel (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Riegel und 3 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 12 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sondey Milch & Erdnuss Riegel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sondey Milch & Erdnuss Riegel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+54 PunkteVergleichen: Sondey Milch & Erdnuss Riegel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+54 PunkteVergleichen: Sondey Milch & Erdnuss Riegel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+53 PunkteVergleichen: Sondey Milch & Erdnuss Riegel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+50 PunkteVergleichen: Sondey Milch & Erdnuss Riegel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Sondey Milch & Erdnuss Riegel
Wie viele Kalorien hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 499 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Riegel und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 49,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Riegel und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 25,1 g Fett pro 100 g, davon 13,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Riegel und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Ist Sondey Milch & Erdnuss Riegel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 4,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Sondey Milch & Erdnuss Riegel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 49,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Sondey Milch & Erdnuss Riegel?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat einen Gesund-Score von 12 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Sondey Milch & Erdnuss Riegel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Riegel (Platz 293 von 314) und als 3 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sondey Milch & Erdnuss Riegel mit höherem Gesund-Score?
Sondey Milch & Erdnuss Riegel hat 12 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 54 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sondey Milch & Erdnuss Riegel 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489320944
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 48626732764d65c513b4a1ce922681da2291c61d63b8c8756271c9aaae722b42
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.