Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Skinny Bars Skinng crunch light
Skinny Bars Skinng crunch light ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit 57 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 90 % der Riegel und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
353 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.478 kJ / 353 kcal |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 53,6 g |
| davon Zucker | 12,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 25,2 gviel |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 0,26 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Skinny Bars Skinng crunch light neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien353 kcalmittel
Weniger Kalorien als 86 % der Produkte in Riegel und 43 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker12,3 geher viel
Weniger Zucker als 67 % der Produkte in Riegel und 29 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Riegel und 68 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe25,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Riegel und 99 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,5 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Riegel und 40 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,26 gmittel
Weniger Salz als 62 % der Produkte in Riegel und 58 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 1 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 5 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Skinny Bars Skinng crunch light in Riegel ab
Platz 28 von 314 in Riegel (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Riegel und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Skinny Bars Skinng crunch light
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Skinny Bars Skinng crunch light. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+9 PunkteVergleichen: Skinny Bars Skinng crunch light und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+9 PunkteVergleichen: Skinny Bars Skinng crunch light und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+8 PunkteVergleichen: Skinny Bars Skinng crunch light und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+5 PunkteVergleichen: Skinny Bars Skinng crunch light und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Skinny Bars Skinng crunch light
Wie viele Kalorien hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 353 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Riegel und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Riegel und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 12,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 7,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 77 % der Riegel und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 0,26 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Riegel und 58 % aller Produkte.
Ist Skinny Bars Skinng crunch light ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Skinny Bars Skinng crunch light hat 25,2 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Skinny Bars Skinng crunch light zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Skinny Bars Skinng crunch light hat 12,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Skinny Bars Skinng crunch light?
Skinny Bars Skinng crunch light hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Skinny Bars Skinng crunch light im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Skinny Bars Skinng crunch light hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Riegel (Platz 28 von 314) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Skinny Bars Skinng crunch light mit höherem Gesund-Score?
Skinny Bars Skinng crunch light hat 57 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 19 g entspricht 0,19 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Skinny Bars Skinng crunch light 19 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5056315500877
- Packung
- 19 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d4153b03040df080dac48e17bb6ad6b78efad4cbf6fe6a5d05535b624f0daffd
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.