Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 54 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 89 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
284 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
45 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.194 kJ / 284 kcal |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 45 gviel |
| Ballaststoffe | 16 gviel |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien284 kcalmittel
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker45 gviel
Mehr Zucker als 88 % der Produkte in Riegel und 89 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 91 % der Produkte in Riegel und 66 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe16 gviel
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Riegel und 97 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Riegel und 51 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Riegel und 95 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 13 + gesättigte Fettsäuren 1 = 17
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 10 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 90 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose in Riegel ab
Platz 33 von 314 in Riegel (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als 89 % der Produkte in Riegel und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+12 PunkteVergleichen: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+11 PunkteVergleichen: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+8 PunkteVergleichen: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose
Wie viele Kalorien hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 284 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Riegel und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 45 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Riegel und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 4 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 88 % der Riegel und 51 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Riegel und 95 % aller Produkte.
Ist Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 16 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 45 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat einen höheren Gesund-Score als 89 % der Riegel (Platz 33 von 314) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose mit höherem Gesund-Score?
Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose hat 54 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 12 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 50 g entspricht 0,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Seitenbacher Riegel Schoko-Aprikose 50 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008391213357
- Packung
- 50 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 30da718afab7cf8d664ab8459973e517ebc8f6b01552d5c37d77aa36a9392a36
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.