Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seitenbacher Protein bar
Seitenbacher Protein bar ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 51 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 88 % der Riegel und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
377 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
24 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
34 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.579 kJ / 377 kcaleher viel |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| davon Zucker | 24 geher viel |
| Ballaststoffe | 14 gviel |
| Eiweiß | 34 gviel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seitenbacher Protein bar neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien377 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 68 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker24 geher viel
Weniger Zucker als 49 % der Produkte in Riegel und 21 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß34 gviel
Mehr Eiweiß als 88 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe14 gviel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Riegel und 96 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Riegel und 38 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Riegel und 95 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 3 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 5 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seitenbacher Protein bar in Riegel ab
Platz 35 von 314 in Riegel (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 88 % der Produkte in Riegel und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seitenbacher Protein bar
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Seitenbacher Protein bar. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: Seitenbacher Protein bar und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+15 PunkteVergleichen: Seitenbacher Protein bar und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+14 PunkteVergleichen: Seitenbacher Protein bar und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+11 PunkteVergleichen: Seitenbacher Protein bar und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Seitenbacher Protein bar
Wie viele Kalorien hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat 377 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat 34 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Riegel und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat 24 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der Riegel und 78 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat 13 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 72 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Riegel und 95 % aller Produkte.
Ist Seitenbacher Protein bar ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Seitenbacher Protein bar hat 14 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Seitenbacher Protein bar zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seitenbacher Protein bar hat 24 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seitenbacher Protein bar?
Seitenbacher Protein bar hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Seitenbacher Protein bar im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Seitenbacher Protein bar hat einen höheren Gesund-Score als 88 % der Riegel (Platz 35 von 314) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seitenbacher Protein bar mit höherem Gesund-Score?
Seitenbacher Protein bar hat 51 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 70 g entspricht 0,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Seitenbacher Protein bar 70 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008391212886
- Packung
- 70 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d7107b9f2c5a21ad87d82c5cf63017592dfb91d4d31a4defbe5c443c2e13bc69
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.