Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern ist ein Riegel. Mit 29 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 32 % der Riegel und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
408 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
24,9 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern sagen
- Weicher Haferriegel mit fruchtiger Cranberrynote und knackigen Kürbiskernen.
- Vier einzeln verpackte Riegel zu je 35 g, praktisch zum Mitnehmen.
- Als unkomplizierter Snack in Arbeits-, Schul- oder Wanderpausen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.708 kJ / 408 kcaleher viel |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 59,5 g |
| davon Zucker | 24,9 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,4 geher viel |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Salz | 0,17 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien408 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 50 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker24,9 geher viel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 62 % der Produkte in Riegel und 43 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe5,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Riegel und 27 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Riegel und 74 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,17 geher wenig
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Riegel und 64 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 8 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 3 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 3 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern in Riegel ab
Platz 198 von 314 in Riegel (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Riegel und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+36 PunkteVergleichen: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+33 PunkteVergleichen: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern
Wie viele Kalorien hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 408 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 8,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Riegel und 43 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 24,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 13,9 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 65 % der Riegel und 74 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 0,17 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Riegel und 64 % aller Produkte.
Ist Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 24,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Riegel (Platz 198 von 314) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern mit höherem Gesund-Score?
Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern hat 29 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Schwartauer Corny Haferkraft Cranberry Kürbiskern 4 x 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4011800523312
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 99772523a2557d9b3887d66e45f4dc09a407131ca979df6dc77326b42fe9bc4f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.