Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit viel Salz. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 7 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
168 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 690 kJ / 168 kcaleher wenig |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 4,5 geher viel |
| Eiweiß | 2,5 gwenig |
| Salz | 9 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien168 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 26 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker3 gmittel
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 39 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,5 gwenig
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 18 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe4,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 66 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 46 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz9 gviel
Mehr Salz als 99 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 99 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 20 = 23
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 2 = 4
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 4 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 68,9 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 570 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+66 PunkteVergleichen: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+65 PunkteVergleichen: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+62 PunkteVergleichen: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse
Wie viele Kalorien hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 168 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 2,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 18 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 14 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 79 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 9 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 99 % aller Produkte.
Ist Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 570 von 623) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse mit höherem Gesund-Score?
Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse hat 25 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 66 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Schwartau Gemüseglück Grünes Grillgemüse 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4011800886103
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fd14ae19a222e11595bd47db54c824b34b42d817ebd4ed916226131718bb1e56
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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