Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier ist eine Süßigkeit mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 21 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 28 % der Süßigkeiten und 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
398 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
74,3 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.665 kJ / 398 kcaleher viel |
| Fett | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 77,9 g |
| davon Zucker | 74,3 gviel |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 1,9 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien398 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Süßigkeiten und 68 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker74,3 gviel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Süßigkeiten und 98 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß1,9 gwenig
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Süßigkeiten und 84 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Süßigkeiten und 45 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Süßigkeiten und 57 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Süßigkeiten und 86 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 3 = 22
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 22 − 0 = 22 → 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier in Süßigkeiten ab
Platz 494 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 28 % der Produkte in Süßigkeiten und 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+41 PunkteVergleichen: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+36 PunkteVergleichen: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+33 PunkteVergleichen: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+28 PunkteVergleichen: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier
Wie viele Kalorien hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 398 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Süßigkeiten und 68 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 1,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Süßigkeiten und 84 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 74,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Süßigkeiten und 98 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 7,2 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Süßigkeiten und 57 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Süßigkeiten und 86 % aller Produkte.
Ist Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 74,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat einen Gesund-Score von 21 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat einen höheren Gesund-Score als 28 % der Süßigkeiten (Platz 494 von 713) und als 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier mit höherem Gesund-Score?
Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier hat 21 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Schluckwerder Jamaica-Rum-Eier 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459123296
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5f4b747725d556156f40dcc8dc66dc894d9d67e0a26df8a7ef4219ad8caf45f4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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