Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
San Lucar Karamell-Datteln
San Lucar Karamell-Datteln ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 51 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 9 % der Obst- und Fruchtprodukte und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
284 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
59,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.222 kJ / 284 kcal |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 64,5 g |
| davon Zucker | 59,1 gviel |
| Ballaststoffe | 8,5 gviel |
| Eiweiß | 2,3 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
San Lucar Karamell-Datteln neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien284 kcalmittel
Mehr Kalorien als 95 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 43 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker59,1 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß2,3 gwenig
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 17 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe8,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Ergebnis 18 − 10 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet San Lucar Karamell-Datteln in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 177 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) San Lucar Karamell-Datteln
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als San Lucar Karamell-Datteln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aranda Zitronen 750 gGesund-Score 87gesund+36 PunkteVergleichen: San Lucar Karamell-Datteln und Aranda Zitronen 750 g
Garcia Aranda S.L. Lemons 500 gGesund-Score 87gesund+36 PunkteVergleichen: San Lucar Karamell-Datteln und Garcia Aranda S.L. Lemons 500 g
Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kgGesund-Score 86gesund+35 PunkteVergleichen: San Lucar Karamell-Datteln und Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kg
Anecoop Naranjas 342 gGesund-Score 85gesund+34 PunkteVergleichen: San Lucar Karamell-Datteln und Anecoop Naranjas 342 g
10 schnelle Antworten zu San Lucar Karamell-Datteln
Wie viele Kalorien hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat 284 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Obst- und Fruchtprodukte und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat 2,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Obst- und Fruchtprodukte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat 59,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Obst- und Fruchtprodukte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 70 % der Obst- und Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Obst- und Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte.
Ist San Lucar Karamell-Datteln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: San Lucar Karamell-Datteln hat 8,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist San Lucar Karamell-Datteln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: San Lucar Karamell-Datteln hat 59,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat San Lucar Karamell-Datteln?
San Lucar Karamell-Datteln hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet San Lucar Karamell-Datteln im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
San Lucar Karamell-Datteln hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 177 von 197) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu San Lucar Karamell-Datteln mit höherem Gesund-Score?
San Lucar Karamell-Datteln hat 51 Punkte; Aranda Zitronen 750 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 36 Punkte mehr. Aranda Zitronen 750 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- San Lucar Karamell-Datteln 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8430631181380
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ab2300ff3f4f30645c394a74f7cb192c429f97c217f49ee1df88cb6db58d9f38
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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