Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss ist ein Riegel mit viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 31 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 37 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
523 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
25,5 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
18 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.181 kJ / 523 kcalviel |
| Fett | 30,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 41,3 g |
| davon Zucker | 25,5 gviel |
| Ballaststoffe | 4,6 geher viel |
| Eiweiß | 18 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien523 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Riegel und 85 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker25,5 gviel
Mehr Zucker als 54 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß18 gviel
Mehr Eiweiß als 66 % der Produkte in Riegel und 85 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe4,6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Riegel und 33 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 93 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 5 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 2 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss in Riegel ab
Platz 173 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Riegel und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+34 PunkteVergleichen: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+31 PunkteVergleichen: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss
Wie viele Kalorien hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 523 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Riegel und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Riegel und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 25,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 30,7 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 61 % der Riegel und 33 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Ist Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 4,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 25,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Riegel (Platz 173 von 314) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss mit höherem Gesund-Score?
Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss hat 31 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 75 g entspricht 0,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Samcros Bio-Knusperriegel Erdnuss 3 x 25 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061461719258
- Packung
- 75 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3193617645b99aa7deab444c4784678a203f775d75b35a38ca6230602277b662
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.