Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rummo Spaghetti Nr. 3
Rummo Spaghetti Nr. 3 ist eine Pasta mit viel Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 84 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 67 % der Pasta und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
356 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
14,5 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Rummo Spaghetti Nr. 3 sagen
- In kochendem Salzwasser neun Minuten garen und gelegentlich umrühren.
- Danach abgießen und mit der gewählten Sauce servieren.
- Für Tomatensauce, Muschelsauce oder Knoblauch mit Chili empfohlen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: casinetto.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.510 kJ / 356 kcal |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 69,5 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Eiweiß | 14,5 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rummo Spaghetti Nr. 3 neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien356 kcalmittel
Mehr Kalorien als 52 % der Produkte in Pasta und 57 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker3,1 gmittel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Pasta und 41 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß14,5 gviel
Mehr Eiweiß als 87 % der Produkte in Pasta und 81 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe2,9 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Pasta und 49 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Pasta und 78 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 41 % der Produkte in Pasta und 86 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Eiweiß 6 = 6
Ergebnis 4 − 6 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rummo Spaghetti Nr. 3 in Pasta ab
Platz 101 von 476 in Pasta (gleichauf mit 55 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 67 % der Produkte in Pasta und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rummo Spaghetti Nr. 3
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Rummo Spaghetti Nr. 3
Wie viele Kalorien hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 356 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Pasta und 57 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 14,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Pasta und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 3,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Pasta und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Pasta und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 41 % der Pasta und 86 % aller Produkte.
Ist Rummo Spaghetti Nr. 3 ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 2,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Rummo Spaghetti Nr. 3 zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rummo Spaghetti Nr. 3 hat 3,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rummo Spaghetti Nr. 3?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Rummo Spaghetti Nr. 3 im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
Rummo Spaghetti Nr. 3 hat einen höheren Gesund-Score als 67 % der Pasta (Platz 101 von 476) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rummo Spaghetti Nr. 3 mit höherem Gesund-Score?
Rummo Spaghetti Nr. 3 gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pasta: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rummo Spaghetti n°3 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8008343235723
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1e19ede80eb137d7e6d8f5544091a5516db069d73b579c2e4afe4b4e732b5971
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.