Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 5 % der Reis- und Getreideprodukte und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
484 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
25 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.027 kJ / 484 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 25 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,5 geher viel |
| Eiweiß | 7,3 g |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien484 kcalviel
Mehr Kalorien als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker25 geher viel
Mehr Zucker als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 79 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß7,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Reis & Getreide und 49 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe6,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Reis & Getreide und 78 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 4 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade in Reis & Getreide ab
Platz 503 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Reis & Getreide und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+66 PunkteVergleichen: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+65 PunkteVergleichen: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade
Wie viele Kalorien hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 484 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 7,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Reis- und Getreideprodukte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 25 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 23 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Ist Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 6,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 25 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 503 von 534) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade mit höherem Gesund-Score?
Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade hat 25 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 66 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 59 g Kohlenhydraten sind 25 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Rossmann Reiswaffeln Zartbitterschokolade 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615839691
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- eaec4edecdb13a0871aa54907d9d3e56269ecdb689bcd2a3d71b73ec8c20e822
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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