Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rossmann Mais Waffeln Quinoa
Rossmann Mais Waffeln Quinoa ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
341 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.438 kJ / 341 kcal |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 1,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 8,9 gviel |
| Eiweiß | 9,5 geher viel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rossmann Mais Waffeln Quinoa neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien341 kcalmittel
Weniger Kalorien als 64 % der Produkte in Reis & Getreide und 47 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,5 geher wenig
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 26 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß9,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 64 % der Produkte in Reis & Getreide und 63 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe8,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 88 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Reis & Getreide und 28 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 4 = 8
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 3 = 8
Ergebnis 8 − 8 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rossmann Mais Waffeln Quinoa in Reis & Getreide ab
Platz 148 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rossmann Mais Waffeln Quinoa
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rossmann Mais Waffeln Quinoa. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+10 PunkteVergleichen: Rossmann Mais Waffeln Quinoa und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+9 PunkteVergleichen: Rossmann Mais Waffeln Quinoa und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Rossmann Mais Waffeln Quinoa und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Rossmann Mais Waffeln Quinoa und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Rossmann Mais Waffeln Quinoa
Wie viele Kalorien hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 341 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Reis- und Getreideprodukte und 47 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 9,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Reis- und Getreideprodukte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Reis- und Getreideprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 65 % aller Produkte.
Ist Rossmann Mais Waffeln Quinoa ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 8,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rossmann Mais Waffeln Quinoa zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rossmann Mais Waffeln Quinoa?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Rossmann Mais Waffeln Quinoa im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 148 von 534) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rossmann Mais Waffeln Quinoa mit höherem Gesund-Score?
Rossmann Mais Waffeln Quinoa hat 81 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 62 g Kohlenhydraten sind 1,5 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Rossmann Mais Waffeln Quinoa 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615676814
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a966fa32379fcea5afb681c1d6b1a3ee15f580af3cd63ac1777b1314d3a7e80b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.