Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rossmann Leinsamen geschrotet
Rossmann Leinsamen geschrotet ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
494 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
22 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.042 kJ / 494 kcalviel |
| Fett | 37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 23 gviel |
| Eiweiß | 22 gviel |
| Salz | 0,14 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rossmann Leinsamen geschrotet neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien494 kcalviel
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 24 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß22 gviel
Mehr Eiweiß als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 90 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe23 gviel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 98 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,14 geher wenig
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Reis & Getreide und 32 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 3 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 9 − 12 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rossmann Leinsamen geschrotet in Reis & Getreide ab
Platz 69 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rossmann Leinsamen geschrotet
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rossmann Leinsamen geschrotet. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: Rossmann Leinsamen geschrotet und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: Rossmann Leinsamen geschrotet und dmBio Weizenkleie 250 g
Aldi Bio-Strozzapreti aus roten Linsen 250 gGesund-Score mind. 91gesundmind. +6 PunkteVergleichen: Rossmann Leinsamen geschrotet und Aldi Bio-Strozzapreti aus roten Linsen 250 g
Alnatura Weizen Kleie 250 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: Rossmann Leinsamen geschrotet und Alnatura Weizen Kleie 250 g
10 schnelle Antworten zu Rossmann Leinsamen geschrotet
Wie viele Kalorien hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 494 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 22 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Reis- und Getreideprodukte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 37 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Reis- und Getreideprodukte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 0,14 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Reis- und Getreideprodukte und 32 % aller Produkte.
Ist Rossmann Leinsamen geschrotet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Leinsamen geschrotet hat 23 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rossmann Leinsamen geschrotet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Leinsamen geschrotet hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rossmann Leinsamen geschrotet?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Rossmann Leinsamen geschrotet im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 69 von 534) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rossmann Leinsamen geschrotet mit höherem Gesund-Score?
Rossmann Leinsamen geschrotet hat 85 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rossmann Leinsamen geschrotet 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615664217
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ea72550a7562ae83beba414fa5d9adee6d022f222c66e3ec67d900d0d63971ff
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.