Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rio d'oro Orangensaft
Rio d'oro Orangensaft ist ein Saft oder Nektar mit viel Ballaststoffen. Mit 52 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 60 % der Säfte und Nektare und 55 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
44 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9,6 gdavon Zucker / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 179 kJ / 44 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| davon Zucker | 9,6 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,7 gviel |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Rio d'oro Orangensaft neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien44 kcalmittel
Mehr Kalorien als 48 % der Produkte in Säfte & Nektare und 39 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker9,6 geher viel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Säfte & Nektare und 76 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0,7 gmittel
Mehr Eiweiß als 70 % der Produkte in Säfte & Nektare und 52 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe2,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Säfte & Nektare und 94 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 54 % der Produkte in Säfte & Nektare und 66 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,03 gmittel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Säfte & Nektare und 41 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 8 = 11
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 6 = 6
Ergebnis 11 − 6 = 5 → 52 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 52: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rio d'oro Orangensaft in Säfte & Nektare ab
Platz 99 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 60 % der Produkte in Säfte & Nektare und 55 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 52 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rio d'oro Orangensaft
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Säfte & Nektare, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rio d'oro Orangensaft. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesund+19 PunkteVergleichen: Rio d'oro Orangensaft und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesund+18 PunkteVergleichen: Rio d'oro Orangensaft und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
Adelholzener Apfelschorle 500 mlGesund-Score 65eher gesund+13 PunkteVergleichen: Rio d'oro Orangensaft und Adelholzener Apfelschorle 500 ml
dmBio Rote Bete-Saft 500 mlGesund-Score 65eher gesund+13 PunkteVergleichen: Rio d'oro Orangensaft und dmBio Rote Bete-Saft 500 ml
10 schnelle Antworten zu Rio d'oro Orangensaft
Wie viele Kalorien hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat 44 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 48 % der Säfte und Nektare und 39 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat 0,7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 70 % der Säfte und Nektare und 52 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat 9,6 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Säfte und Nektare und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat 0,1 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 54 % der Säfte und Nektare und 66 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 86 % der Säfte und Nektare und 41 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Rio d'oro Orangensaft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rio d'oro Orangensaft hat 2,7 g Ballaststoffe pro 100 ml (6,1 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Rio d'oro Orangensaft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rio d'oro Orangensaft hat 9,6 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Rio d'oro Orangensaft?
Rio d'oro Orangensaft hat einen Gesund-Score von 52 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Rio d'oro Orangensaft im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
Rio d'oro Orangensaft hat einen höheren Gesund-Score als 60 % der Säfte und Nektare (Platz 99 von 402) und als 55 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rio d'oro Orangensaft mit höherem Gesund-Score?
Rio d'oro Orangensaft hat 52 Punkte; Rauch Zitronensaft 250 ml aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 19 Punkte mehr. Rauch Zitronensaft 250 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rio doro Orangensaft 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458037877
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5b5e3eecb32fec41104322b47df3c07f7e296e0e50c4fc2402e0049f8397dd16
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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