Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium ist ein Saft oder Nektar mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 34 % der Säfte und Nektare und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
53 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
11 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 226 kJ / 53 kcal |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 11 gviel |
| Ballaststoffe | 1,8 gviel |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien53 kcalmittel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Säfte & Nektare und 53 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker11 gviel
Mehr Zucker als 78 % der Produkte in Säfte & Nektare und 82 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0,6 gmittel
Mehr Eiweiß als 65 % der Produkte in Säfte & Nektare und 49 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe1,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Säfte & Nektare und 90 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 45 % der Produkte in Säfte & Nektare und 33 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,01 geher wenig
Mehr Salz als 31 % der Produkte in Säfte & Nektare und 23 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 9 = 13
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 4 = 4
Ergebnis 13 − 4 = 9 → mindestens 26 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 26: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 76,3 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium in Säfte & Nektare ab
mind. Platz 250 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 34 % der Produkte in Säfte & Nektare und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Säfte & Nektare
Aus Säfte & Nektare. Der Score von Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesundVergleichen: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesundVergleichen: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
Adelholzener Apfelschorle 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium und Adelholzener Apfelschorle 500 ml
dmBio Rote Bete-Saft 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium und dmBio Rote Bete-Saft 500 ml
10 schnelle Antworten zu Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium
Wie viele Kalorien hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 53 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der Säfte und Nektare und 53 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 0,6 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 65 % der Säfte und Nektare und 49 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 11 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 78 % der Säfte und Nektare und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 0,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 45 % der Säfte und Nektare und 33 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 31 % der Säfte und Nektare und 23 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 ml (3,3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat 11 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 34 % der Säfte und Nektare (Platz 250 oder besser von 402) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium mit höherem Gesund-Score?
Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 ml entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rio d'oro Smoothie Plus Apfel-Guave-Ananas + Magnesium 250 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061462020308
- Packung
- 250 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3f2f80f58f1940a5a6c2adeb808184a3309fbb7fb75d8f437bdf4be08e03b173
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.