Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Hähnchen Salat
REWE Hähnchen Salat ist ein Fleischprodukt oder eine Fleischalternative mit wenig Kalorien. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 92 % der Fleischprodukte und Alternativen und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
102 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 427 kJ / 102 kcalwenig |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 7,8 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 0,59 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Hähnchen Salat neben 574 Produkten aus Fleisch & Alternativen, je 100 g.
- Kalorien102 kcalwenig
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 83 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 6 kcal bis 900 kcal, typisch 213 kcal.
- Zucker3,3 gmittel
Mehr Zucker als 85 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 43 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 35 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 58 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 71 g, typisch 14 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 51 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 58 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 20,1 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 75 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 44 g, typisch 1,5 g.
- Salz0,59 gmittel
Weniger Salz als 90 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 47 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 56,9 g, typisch 1,6 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 3 − 2 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Für Fleisch- und Wurstprodukte gilt die Regel für rotes Fleisch, die günstige Eiweißpunkte begrenzt.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Hähnchen Salat in Fleisch & Alternativen ab
mind. Platz 28 von 568 in Fleisch & Alternativen (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 92 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fleisch & Alternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Hähnchen Salat
Verglichen werden Produkte aus Fleisch & Alternativen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Fleisch & Alternativen. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
M&S Chunky Steak 206 gVergleichen: REWE Hähnchen Salat und M&S Chunky Steak 206 g
Dulano Delikatess Filetroulade Hähnchen 200 gVergleichen: REWE Hähnchen Salat und Dulano Delikatess Filetroulade Hähnchen 200 g- Quorn Swedish style Balls 300 gVergleichen: REWE Hähnchen Salat und Quorn Swedish style Balls 300 g
10 schnelle Antworten zu REWE Hähnchen Salat
Wie viele Kalorien hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat 102 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Fleischprodukte und Alternativen und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat 6,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Fleischprodukte und Alternativen und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat 3,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Fleischprodukte und Alternativen und 43 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 92 % der Fleischprodukte und Alternativen und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat 0,59 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Fleischprodukte und Alternativen und 47 % aller Produkte.
Ist REWE Hähnchen Salat ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Hähnchen Salat hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist REWE Hähnchen Salat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Hähnchen Salat hat 3,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Hähnchen Salat?
REWE Hähnchen Salat hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Hähnchen Salat im Vergleich zu anderen Produkten aus Fleisch & Alternativen ab?
REWE Hähnchen Salat hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 92 % der Fleischprodukte und Alternativen (Platz 28 oder besser von 568) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Hähnchen Salat mit höherem Gesund-Score?
REWE Hähnchen Salat hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 310 g entspricht 3,1 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Hähnchen Salat 310 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256336192
- Packung
- 310 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5b29de5c227bee9c6c1365d0d9606c51c8e9f1a8c74dfb28ac026139ad32ccc7
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.