Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE frei von Frischkäse laktosefrei
REWE frei von Frischkäse laktosefrei ist ein Käse mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 42 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 66 % der Käsesorten und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
242 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.000 kJ / 242 kcaleher wenig |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,1 gviel |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 2,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 5,5 geher wenig |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE frei von Frischkäse laktosefrei neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien242 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 75 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 62 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker2,9 geher wenig
Mehr Zucker als 78 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 38 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß5,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 62 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 27 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 87 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren16,1 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 51 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 12 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,6 gmittel
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 46 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 14
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 14 − 2 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE frei von Frischkäse laktosefrei in Käse & Frischkäse ab
Platz 334 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 65 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 66 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE frei von Frischkäse laktosefrei
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als REWE frei von Frischkäse laktosefrei. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: REWE frei von Frischkäse laktosefrei und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundmind. +24 PunkteVergleichen: REWE frei von Frischkäse laktosefrei und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: REWE frei von Frischkäse laktosefrei und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: REWE frei von Frischkäse laktosefrei und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu REWE frei von Frischkäse laktosefrei
Wie viele Kalorien hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 242 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Käsesorten und 62 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Käsesorten und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 2,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Käsesorten und 38 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 23 g Fett pro 100 g, davon 16,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 51 % der Käsesorten und 12 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Käsesorten und 46 % aller Produkte.
Ist REWE frei von Frischkäse laktosefrei ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist REWE frei von Frischkäse laktosefrei zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 2,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE frei von Frischkäse laktosefrei?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet REWE frei von Frischkäse laktosefrei im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat einen höheren Gesund-Score als 66 % der Käsesorten (Platz 334 von 1.172) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE frei von Frischkäse laktosefrei mit höherem Gesund-Score?
REWE frei von Frischkäse laktosefrei hat 42 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Frei von Frischkäse laktosefrei 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256509374
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5e1da3ced4b556dee68f396aaa2eee1486a48f38ce42e85f643eaae5cd95e1c8
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.