Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 20 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
248 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.035 kJ / 248 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 4,6 geher viel |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien248 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Reis & Getreide und 61 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker3 gmittel
Mehr Zucker als 72 % der Produkte in Reis & Getreide und 39 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß7,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Reis & Getreide und 47 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe4,6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Reis & Getreide und 66 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Reis & Getreide und 42 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Reis & Getreide und 69 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 3 = 5
Ergebnis 9 − 5 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken in Reis & Getreide ab
mind. Platz 407 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 20 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Der Score von REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 248 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Reis- und Getreideprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 7,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Reis- und Getreideprodukte und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Reis- und Getreideprodukte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 15 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Reis- und Getreideprodukte und 42 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Reis- und Getreideprodukte und 69 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 4,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 20 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 407 oder besser von 534) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Gemüse Quinoa Ecken 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256750868
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e5e4760b201981bf7ea34b56032324186d3c4f14208cdc838aa946e44adf542f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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