Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 65 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 24 % der Hülsenfrüchte und mindestens 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
97 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 407 kJ / 97 kcalwenig |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 13,9 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 5,5 geher wenig |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien97 kcalwenig
Weniger Kalorien als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 84 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Mehr Zucker als 77 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 53 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß5,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 80 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 62 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 74 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 4 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Eiweiß 2 = 3
Ergebnis 6 − 3 = 3 → mindestens 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 56,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 226 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 24 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen
Wie viele Kalorien hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 97 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Hülsenfrüchte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 4,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Hülsenfrüchte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 60 % der Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte.
Ist REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen ballaststoffreich?
Für REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat 4,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat einen Gesund-Score von mindestens 65 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 24 % der Hülsenfrüchte (Platz 226 oder besser von 305) und als mindestens 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen mit höherem Gesund-Score?
REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Beste Wahl Schwarze Bohnen 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256252782
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f6e11731ae95f42e2be2f368b0c521f8d3350f1a028921cfe5d35e77ce8e202b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.