Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 20 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
175 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 739 kJ / 175 kcaleher wenig |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 31,5 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,7 geher wenig |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien175 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Reis & Getreide und 72 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Mehr Zucker als 83 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß3,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Reis & Getreide und 73 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Reis & Getreide und 49 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + Salz 2 = 5
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 5 − 1 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis in Reis & Getreide ab
mind. Platz 407 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 20 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Der Score von REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis
Wie viele Kalorien hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 175 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Reis- und Getreideprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Reis- und Getreideprodukte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 47 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Reis- und Getreideprodukte und 49 % aller Produkte.
Ist REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis ballaststoffreich?
Für REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 20 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 407 oder besser von 534) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis mit höherem Gesund-Score?
REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Beste Wahl Mediterran Express Reis 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4388860112283
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7ae046533ca12fe38e0fde343072f15b91e0efe0c2e930a78ecc1c56770e7cdd
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.