Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Beste Wahl Maiskölbchen
REWE Beste Wahl Maiskölbchen ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 18 % der Reis- und Getreideprodukte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
53 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 225 kJ / 53 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 1,5 gwenig |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Beste Wahl Maiskölbchen neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien53 kcalwenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Reis & Getreide und 93 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker4,3 gmittel
Mehr Zucker als 82 % der Produkte in Reis & Getreide und 52 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß1,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2,6 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Reis & Getreide und 52 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 4 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Beste Wahl Maiskölbchen in Reis & Getreide ab
Platz 429 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 18 % der Produkte in Reis & Getreide und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Beste Wahl Maiskölbchen
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als REWE Beste Wahl Maiskölbchen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+31 PunkteVergleichen: REWE Beste Wahl Maiskölbchen und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+30 PunkteVergleichen: REWE Beste Wahl Maiskölbchen und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: REWE Beste Wahl Maiskölbchen und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: REWE Beste Wahl Maiskölbchen und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu REWE Beste Wahl Maiskölbchen
Wie viele Kalorien hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 53 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Reis- und Getreideprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 1,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 4,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Reis- und Getreideprodukte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 65 % aller Produkte.
Ist REWE Beste Wahl Maiskölbchen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g (4,9 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Beste Wahl Maiskölbchen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 4,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Beste Wahl Maiskölbchen?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet REWE Beste Wahl Maiskölbchen im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat einen höheren Gesund-Score als 18 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 429 von 534) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Beste Wahl Maiskölbchen mit höherem Gesund-Score?
REWE Beste Wahl Maiskölbchen hat 60 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 31 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- REWE Beste Wahl Maiskölbchen 330 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256813402
- Packung
- 330 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fad4093b574d49de073dd6edf7a8c95a258b8c60476a48da03324ede4bb578e3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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