Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 65 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 24 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
151 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 650 kJ / 151 kcaleher wenig |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,7 geher viel |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien151 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 83 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Mehr Zucker als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 35 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 68 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,7 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Reis & Getreide und 27 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 88 % der Produkte in Reis & Getreide und 60 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 4 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 5 − 2 = 3 → mindestens 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 in Reis & Getreide ab
mind. Platz 377 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 24 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Der Score von reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14
Wie viele Kalorien hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 151 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Reis- und Getreideprodukte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 35 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Reis- und Getreideprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Reis- und Getreideprodukte und 60 % aller Produkte.
Ist reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat einen Gesund-Score von mindestens 65 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 24 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 377 oder besser von 534) und als mindestens 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 mit höherem Gesund-Score?
reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- reis-fit Linsen mit Reis & Gemüse Fach 14 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006237642101
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8409e05ed094021de0526ac087a8430cf51d951d1df30c50a4d3b13598157d28
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.