Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 30 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 467 kJ / 112 kcalwenig |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4 geher viel |
| Eiweiß | 4,3 geher wenig |
| Salz | 0,74 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Mehr Zucker als 68 % der Produkte in Reis & Getreide und 33 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Reis & Getreide und 70 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Reis & Getreide und 61 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Reis & Getreide und 32 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Reis & Getreide und 56 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 4 − 2 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 297 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Reis & Getreide. Der Score von reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 112 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 4,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Reis- und Getreideprodukte und 70 % aller Produkte.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Reis- und Getreideprodukte und 33 % aller Produkte.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Reis- und Getreideprodukte und 32 % aller Produkte.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 0,74 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Reis- und Getreideprodukte und 56 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 4 g Ballaststoffe pro 100 g (3,6 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten ja: reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 297 oder besser von 534) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
reis-fit Curry Madras mit Linsen & Pinto-Bohnen hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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