Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte ist ein Riegel mit viel Zucker. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 53 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
366 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
49 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.524 kJ / 366 kcaleher viel |
| Fett | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 49 gviel |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,06 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien366 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 80 % der Produkte in Riegel und 38 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker49 gviel
Mehr Zucker als 93 % der Produkte in Riegel und 91 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß9 geher viel
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Riegel und 38 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Riegel und 55 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,06 geher wenig
Weniger Salz als 80 % der Produkte in Riegel und 77 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 14 + gesättigte Fettsäuren 1 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 3 = 5
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 5 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 63 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte in Riegel ab
Platz 125 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 53 % der Produkte in Riegel und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+28 PunkteVergleichen: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+25 PunkteVergleichen: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte
Wie viele Kalorien hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 366 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 49 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Riegel und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 10 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Riegel und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 0,06 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Riegel und 77 % aller Produkte.
Ist Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 49 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat einen höheren Gesund-Score als 53 % der Riegel (Platz 125 von 314) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte mit höherem Gesund-Score?
Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte hat 37 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rapunzel Cranberry-Cashew Fruchtschnitte 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006040312833
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c73969176f7b8977cbe1e86ae406ce553b24aab80d997aa77efd74d52b18fabc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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