Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rapunzel Choco Zartbitter Creme
Rapunzel Choco Zartbitter Creme ist eine Süßigkeit mit wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 18 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 21 % der Süßigkeiten und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
605 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
38 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.521 kJ / 605 kcalviel |
| Fett | 45 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| davon Zucker | 38 gviel |
| Ballaststoffe | 6 geher viel |
| Eiweiß | 5,5 geher wenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rapunzel Choco Zartbitter Creme neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien605 kcalviel
Mehr Kalorien als 97 % der Produkte in Süßigkeiten und 94 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker38 gviel
Weniger Zucker als 70 % der Produkte in Süßigkeiten und 13 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß5,5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Süßigkeiten und 36 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Süßigkeiten und 75 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Süßigkeiten und 83 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Süßigkeiten und 86 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 = 28
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 3 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rapunzel Choco Zartbitter Creme in Süßigkeiten ab
Platz 550 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Süßigkeiten und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rapunzel Choco Zartbitter Creme
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rapunzel Choco Zartbitter Creme. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+44 PunkteVergleichen: Rapunzel Choco Zartbitter Creme und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+39 PunkteVergleichen: Rapunzel Choco Zartbitter Creme und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+36 PunkteVergleichen: Rapunzel Choco Zartbitter Creme und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+31 PunkteVergleichen: Rapunzel Choco Zartbitter Creme und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Rapunzel Choco Zartbitter Creme
Wie viele Kalorien hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 605 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Süßigkeiten und 94 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Süßigkeiten und 36 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 38 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Süßigkeiten und 13 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 45 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Süßigkeiten und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Süßigkeiten und 86 % aller Produkte.
Ist Rapunzel Choco Zartbitter Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rapunzel Choco Zartbitter Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 38 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Rapunzel Choco Zartbitter Creme?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Rapunzel Choco Zartbitter Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Süßigkeiten (Platz 550 von 713) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rapunzel Choco Zartbitter Creme mit höherem Gesund-Score?
Rapunzel Choco Zartbitter Creme hat 18 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 44 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rapunzel Choco Zartbitter Creme 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006040321392
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 4d9c0154557e63745a58fd0fe407ba7c11b73092935b47acfdfa9b3dd9ddd66e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.