Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit viel Salz. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 24 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
229 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 963 kJ / 229 kcaleher wenig |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 37 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4,9 geher viel |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | 1,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien229 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 34 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 68 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß6 gmittel
Mehr Eiweiß als 90 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 39 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe4,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 68 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 43 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,7 gviel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 84 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 8 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 2 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 6,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 451 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+42 PunkteVergleichen: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+41 PunkteVergleichen: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+38 PunkteVergleichen: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella
Wie viele Kalorien hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 229 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 5,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 76 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 43 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 1,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 84 % aller Produkte.
Ist Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 451 von 623) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella mit höherem Gesund-Score?
Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella hat 49 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 280 g entspricht 2,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella 280 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8001665708074
- Packung
- 280 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a23735ec175cae954da37f5bb051274e27976836d6b982b6e02b6d19ad4311a5
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.