Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Pilos Twarozek Grani naturalny
Pilos Twarozek Grani naturalny ist ein Käse mit wenig Kalorien. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 92 % der Käsesorten und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
115 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 480 kJ / 115 kcalwenig |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,69 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Pilos Twarozek Grani naturalny neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien115 kcalwenig
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 80 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Mehr Zucker als 72 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 31 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 72 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 28 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 36 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,69 gmittel
Weniger Salz als 85 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 45 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 3 = 8
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 8 − 4 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Pilos Twarozek Grani naturalny in Käse & Frischkäse ab
mind. Platz 89 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 92 % der Produkte in Käse & Frischkäse und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Pilos Twarozek Grani naturalny
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Käse & Frischkäse. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Gut Bio Heumilchkäse 150 gVergleichen: Pilos Twarozek Grani naturalny und Gut Bio Heumilchkäse 150 g
Gervais Hüttenkäse Light 200 gVergleichen: Pilos Twarozek Grani naturalny und Gervais Hüttenkäse Light 200 g
Bayern Obazda Original 150 gVergleichen: Pilos Twarozek Grani naturalny und Bayern Obazda Original 150 g
10 schnelle Antworten zu Pilos Twarozek Grani naturalny
Wie viele Kalorien hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat 115 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Käsesorten und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Käsesorten und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Käsesorten und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat 7 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 89 % der Käsesorten und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat 0,69 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Käsesorten und 45 % aller Produkte.
Ist Pilos Twarozek Grani naturalny ballaststoffreich?
Für Pilos Twarozek Grani naturalny ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Pilos Twarozek Grani naturalny zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Pilos Twarozek Grani naturalny hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Pilos Twarozek Grani naturalny?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Pilos Twarozek Grani naturalny im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 92 % der Käsesorten (Platz 89 oder besser von 1.172) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Pilos Twarozek Grani naturalny mit höherem Gesund-Score?
Pilos Twarozek Grani naturalny hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Pilos Twarozek Grani naturalny 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20763503
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e7590262c939d6ab863713a0273dab65c226c423c33e574d087c489211bf3296
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.