Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
73 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft sagen
- Drei Beutel mit jeweils drei Portionen; die Sorte wird als herzhaft-kräftig beschrieben.
- Zusätzlich werden Milch beziehungsweise eine Pflanzenalternative sowie Butter/Margarine benötigt.
- Topf nach dem Aufkochen vom Herd nehmen; erst dann die kalte Milch und anschließend die Flocken zugeben.
- Kurz mit dem Kochlöffel rühren, ein bis zwei Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren nochmals kurz rühren.
- Variantenhinweis: Für die 243-g-Packung unterscheiden sich veröffentlichte Wasser-, Milch- und Fettmengen. Deshalb die Mengen der eigenen Packung verwenden.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab), wolt.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 301 kJ / 73 kcalwenig |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 2,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,1 geher wenig |
| Eiweiß | 2,7 gwenig |
| Salz | 0,45 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien73 kcalwenig
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 89 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker2,6 geher wenig
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 36 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,7 gwenig
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 19 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 72 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 28 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,45 gmittel
Weniger Salz als 75 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 51 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 2 = 2
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 2 − 1 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 146 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 69 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+11 PunkteVergleichen: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+10 PunkteVergleichen: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft
Wie viele Kalorien hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 73 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 2,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 19 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 2,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 36 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 61 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 0,45 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 51 % aller Produkte.
Ist Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 1,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 2,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat einen höheren Gesund-Score als 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 146 von 623) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft mit höherem Gesund-Score?
Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft hat 80 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 11 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 243 g entspricht 2,43 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Pfanni Kartoffelpüree Herzhaft 243 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000400124968
- Packung
- 243 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a9785964b739e9c286362281b913b6732443e7ba03f8d03851d237639fceed1b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.