Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett ist eine Milch mit viel Eiweiß. Mit 65 von 100 Punkten gilt sie als eher gesund – besser als 43 % der Milchsorten und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
64 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 267 kJ / 64 kcaleher viel |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 3,3 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien64 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 40 % der Produkte in Milch und 39 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker4,8 gmittel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Milch und 49 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß3,3 gviel
Weniger Eiweiß als 61 % der Produkte in Milch und 14 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 8 % der Produkte in Milch und 57 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 6,8 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 48 % der Produkte in Milch und 76 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 45 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 2 = 10
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 10 − 7 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett in Milch ab
Platz 112 von 276 in Milch (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 43 % der Produkte in Milch und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Milch, mit mindestens 5 Punkten mehr als Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett
Wie viele Kalorien hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 64 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 40 % der Milchsorten und 59 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 3,3 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 61 % der Milchsorten und 14 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 4,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 53 % der Milchsorten und 49 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 3,5 g Fett pro 100 ml, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 48 % der Milchsorten und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 45 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 4,8 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der Milchsorten (Platz 112 von 276) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett mit höherem Gesund-Score?
Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett hat 65 Punkte; Carrefour Lait des campagnes demi-écrémé 1 l aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Carrefour Lait des campagnes demi-écrémé 1 l ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Penny Haltbare Vollmilch 3,5% Fett 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 24934718
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5464288f2be408fde3150896bffbcc7dd3e48df9e98d40900991b18f788c9a9f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.