Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco ist eine Süßigkeit mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 34 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 72 % der Süßigkeiten und mindestens 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.397 kJ / 579 kcalviel |
| Fett | 44,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,4 gviel |
| Kohlenhydrate | 19,3 g |
| davon Zucker | 11,5 geher viel |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 18,8 gviel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Süßigkeiten und 92 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
Weniger Zucker als 84 % der Produkte in Süßigkeiten und 30 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Süßigkeiten und 86 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Süßigkeiten und 93 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Süßigkeiten und 84 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
Weniger Salz als 63 % der Produkte in Süßigkeiten und 79 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 10 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 5 = 15 → mindestens 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 187 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 12 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 72 % der Produkte in Süßigkeiten und mind. 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Süßigkeiten. Der Score von Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 579 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Süßigkeiten und 92 % aller Produkte.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 18,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Süßigkeiten und 86 % aller Produkte.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 11,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Süßigkeiten und 30 % aller Produkte.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 44,9 g Fett pro 100 g, davon 14,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Süßigkeiten und 84 % aller Produkte.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Süßigkeiten und 79 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat 11,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat einen Gesund-Score von mindestens 34 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 72 % der Süßigkeiten (Platz 187 oder besser von 713) und als mindestens 31 % aller bewerteten Produkte.
Oatsome Mandel-Kokosmus Sunny Coco hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.