Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Oaklands Plums
Oaklands Plums ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit viel Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 13 % der Obst- und Fruchtprodukte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
380 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
33 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.615 kJ / 380 kcaleher viel |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| davon Zucker | 33 gviel |
| Ballaststoffe | 5,6 geher viel |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,04 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Oaklands Plums neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien380 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 64 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker33 gviel
Mehr Zucker als 89 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 84 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 99 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 65 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe5,6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 73 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 21 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,04 geher wenig
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 20 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 9 = 13
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 3 = 8
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 8 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Oaklands Plums in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 167 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Oaklands Plums
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Oaklands Plums. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aranda Zitronen 750 gGesund-Score 87gesund+27 PunkteVergleichen: Oaklands Plums und Aranda Zitronen 750 g
Garcia Aranda S.L. Lemons 500 gGesund-Score 87gesund+27 PunkteVergleichen: Oaklands Plums und Garcia Aranda S.L. Lemons 500 g
Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kgGesund-Score 86gesund+26 PunkteVergleichen: Oaklands Plums und Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kg
Anecoop Naranjas 342 gGesund-Score 85gesund+25 PunkteVergleichen: Oaklands Plums und Anecoop Naranjas 342 g
10 schnelle Antworten zu Oaklands Plums
Wie viele Kalorien hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat 380 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Obst- und Fruchtprodukte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Obst- und Fruchtprodukte und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat 33 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Obst- und Fruchtprodukte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Obst- und Fruchtprodukte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat 0,04 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Obst- und Fruchtprodukte und 20 % aller Produkte.
Ist Oaklands Plums ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Oaklands Plums hat 5,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Oaklands Plums zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Oaklands Plums hat 33 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Oaklands Plums?
Oaklands Plums hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Oaklands Plums im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Oaklands Plums hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 167 von 197) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Oaklands Plums mit höherem Gesund-Score?
Oaklands Plums hat 60 Punkte; Aranda Zitronen 750 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 27 Punkte mehr. Aranda Zitronen 750 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Oaklands Plums 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20247799
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- af13a42a156d923fbedeca47c425cb5d3b85e86c522cf96f6e49320b4b4ae514
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.