Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nestlé Smarties
Nestlé Smarties ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 12 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 7 % der Süßigkeiten und 3 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
468 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
59,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.969 kJ / 468 kcaleher viel |
| Fett | 18,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,3 gviel |
| Kohlenhydrate | 68,8 g |
| davon Zucker | 59,8 gviel |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 5,4 geher wenig |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nestlé Smarties neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien468 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Süßigkeiten und 77 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker59,8 gviel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Süßigkeiten und 96 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß5,4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 73 % der Produkte in Süßigkeiten und 35 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Süßigkeiten und 37 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,3 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Süßigkeiten und 80 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 64 % der Produkte in Süßigkeiten und 31 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 10 = 30
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 30 − 0 = 30 → 12 von 100
So wird aus 30 Rechenpunkten der Score 12: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nestlé Smarties in Süßigkeiten ab
Platz 639 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Süßigkeiten und 3 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 12 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nestlé Smarties
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nestlé Smarties. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+50 PunkteVergleichen: Nestlé Smarties und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+45 PunkteVergleichen: Nestlé Smarties und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+42 PunkteVergleichen: Nestlé Smarties und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+37 PunkteVergleichen: Nestlé Smarties und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Nestlé Smarties
Wie viele Kalorien hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat 468 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Süßigkeiten und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Süßigkeiten und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat 59,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Süßigkeiten und 96 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat 18,7 g Fett pro 100 g, davon 11,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Süßigkeiten und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Süßigkeiten und 31 % aller Produkte.
Ist Nestlé Smarties ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Smarties hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nestlé Smarties zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Smarties hat 59,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nestlé Smarties?
Nestlé Smarties hat einen Gesund-Score von 12 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Nestlé Smarties im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Nestlé Smarties hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Süßigkeiten (Platz 639 von 713) und als 3 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nestlé Smarties mit höherem Gesund-Score?
Nestlé Smarties hat 12 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 50 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 130 g entspricht 1,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nestlé Smarties 130 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 40345512
- Packung
- 130 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5034b8e53f795b383fa060e92d9f85a98d06c0dcbee24fb1f205cb793cb56eb8
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.